• Slider 1
  • Slider 2
  • Slide 3

Tanácsok: -----

------------

Az emberi szervezet szempontjából a legjobb folyamatos fogyasztásra az enyhén lúgos víz, mivel bármilyen élet - és az emberi szervezetet is beleértve - enyhén lúgos tartományban tud túlélni és érzi jól magát. Ahogy a vér pH szintje, mely 7,34 enyhén lúgos és ezt a lúgos szintet – akár a test a hőmérsékletét is,36,8 °C– szervezetünk folyamatosan próbálja fenntartani.

A lúgos víz fogyasztása evés közben vagy evés után 1 – 1,5 óráig nem ajánlott, mivel az emésztéshez elengedhetetlenül szükséges gyomorsav egy részét semlegesíti, de bármilyen víz ivása ebben az időszakban gátolja az emésztést, mivel felhígítja a gyomorsavat, ilyenkor az embernek evés után telítettség érzete van.

Mitől lúgos egy víz?

Egy adott folyadék savasságát vagy lúgosságát, annak pH-értéke mutatja. A pH skála 1-től 14-ig terjed. Ezen a skálán 1-től 7-ig, bármely mért oldat savas, 7-től 14-ig lúgos kémhatású és ha az érték 7, akkor semleges.

A pH (power of Hydrogen) kifejezés angol szavak rövidítése, ami az oldatban vagy vízben található hidrogén koncentrációt jelenti. Ha a víz több pozitív töltésű hidrogén-iont (H+) tartalmaz, mint negatív töltésű hidroxil-iont (OH-), ez azt jelenti, hogy az az oldat vagy víz savas, ellenben, ha a vízben kevesebb pozitív töltésű hidrogén-ion (H+) található, mint negatív töltésű hidroxil-ion (OH-), ez azt jelenti, hogy az a víz lúgos kémhatású. Amikor az oldat vagy víz egyenlő mennyiségben tartalmazza mindkettőt, a szervezet szempontjából semlegesnek minősül.

Olvass tovább

Miért igyunk lúgos vizet?

„A savasság halál, a lúgosság élet”

Az emberi szervezet 65-70%-a víz például egy 70 kg súlyú ember teste 45-50 liter vizet tartalmaz. Ha ez az ember naponta csak egy liter vizet fogyasztana, a teste víztartalmának teljes cseréjéhez 50 napra lenne szükség. Normális esetben ennek a személynek naponta legalább 2-2,5 liter vizet kellene fogyasztania, hogy megtisztítsa szervezetét az évek során felhalmozódott méreganyagoktól, illetve zsíros-savas lerakodásoktól.

A lúgos víz segít feloldani és eltávolítani a szervezetben felhalmozódott savas lerakodásokat.

A lúgos víz rendelkezik egy olyan képességgel, amely segít a zsíros savlerakódások feloldásában, semlegesítésében és eltávolításában. A lúgos víz nem rendelkezik tápértékkel, és nincs gyógyhatása, viszont hosszútávon hozzájárul a szervezet sav-lúg egyensúly fenntartásához, megőrzi az egészséget és a jó közérzetet.

Az optimális napi  fogyasztott vízmennyiségbe nem lehet beleszámolni az üdítőket, söröket és egyéb vízalapú italokat, ugyanúgy, ahogy reggel nem mosakodunk sem üdítővel sem sörrel. A víznek többek között, van egy fontos tisztító szerepe a szervezetben, ahogy külsőleg úgy belsőleg is. Megszoktuk, hogy naponta 50-60 l vizet használunk a testünk külső tisztítására, de ugyanolyan fontos lenne, a szervezet belső részének a tisztítása, megfelelő mennyiségű és minőségű vízzel.

Minden olyan víz, amelyben élőlények találhatók (pl. patakok, folyók vagy a tengerek vize is) lúgos. Savas környezetben nincs élet. Például ha egy akváriumba – amelyben a víz pH értéke 6 vagy 6-nál alacsonyabb – halakat teszünk, akkor ezek rövid idő alatt elpusztulnak.

A vér pH értéke ezen a skálán, egy nagyon szűk, enyhén lúgos tartományban (pH 7,3-7,4) helyezkedik el, mint például az  emberi test hőmérséklete is szintén egy nagyon szűk intervallumban van (36-37 Co). Ha a vér pH értéke, vagy a test hőmérséklete az optimális értékek fölé vagy alá kerül, az emberi szervezetben a betegség jelei mutatkoznak. Mivel a vér 82% víz, így a test víztartalékánakpH értékét is enyhén lúgos tartományban kell tartani. A sejtjeink, amelyek a testünk építőkövei ebben a vízmennyiségben élnek, és enyhén lúgos tartományban érzik jól magukat, akár a halak az akváriumban vagy a vizeinkben. Ha ezt a vízmennyiséget, mely testünk 70%-át képezi hagyjuk elsavasodni, sejtjeink védekezés képen, mindent megtesznek, hogy kivédjék a savas környezet káros hatását, bevonva magukat zsírfehérjével (lipoproteinnel).

Amikor mosakszunk, mindenféle lúgos sampont vagy szappant használunk. A zsíros kezet sem lehet csapvízzel megtisztítani, szappan vagy tisztítószer nélkül, amely lúgos és feloldja a zsírokat. Ugyan így, a gyomorban és vastagbélben található savas zsírlerakódások feloldásához és eltávolításához, megfelelő mennyiségű lúgos vizet kell fogyasszunk.

Olvass tovább

Mennyi lúgos víz fogyasztása ajánlott naponta?

Azért, hogy az évek során felhalmozódott savas salakanyagokat fokozatosan csökkentsük, egy átlag 60-70 kg személy számára 1,5-2 L lúgos víz fogyasztása ajánlott naponta. Ezt a mennyiséget helyzetről helyzetre lehet módosítani, mindenkinek saját belátása és szükséglete szerint. Vannak olyan ritka esetek, amikor a lúgos víz fogyasztása hirtelen nagy mennyiségű lerakódást old fel, ami enyhe hasmenést okozhat. Ebben az esetben nem kell abbahagyni a lúgos víz fogyasztását, éppen ellenkezőleg, folytatni kell mivel 24 órán belül a széklet állaga visszatér a normálishoz.

A lúgos vizet (sőt bármilyen vizet általában) csak egy fél órával az étkezések után ajánlott fogyasztani, mivel a gyomorban az emésztőnedvek nagyon savasak, melyek szükségesek az elfogyasztott étel megfelelő emésztéséhez, ellenkező esetben a gyomorsav felhígul, és nehezebbé válik az emésztés.

Mindannyian arra törekszünk, hogy egészségesek maradjunk és hosszú életet éljünk, ennek érdekében mindenféle terápiákat, diétát és testmozgást használunk.

Azt hiszem, eljött az ideje annak, hogy bővítsük látókörünket és a lúgos víz fogyasztását, a szervezet energiaforrásának növelésére, anyagcsere egyensúlyának fenntartására valamint egészségünk megőrzésére használjuk.

     Dr. Mezei Iosif

Olvass tovább